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太原品言愉心心理咨询

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太原品言愉心心理咨询师说:合理的痛苦  

2013-03-20 18:04:05|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一天,我的一位女性朋友来我这里诉苦,说她和男朋友刚吵完架,分手了,心理很痛苦,不知道要怎么样才能摆脱痛苦。在听完了她一通苦水后,我却并没有开导她,只是对她说了一句话:如果你三个月后还这么痛苦,你再来找我吧。她听完觉得奇怪,问我,你不是做心理咨询的吗?怎么也不给我说些什么,让我快乐起来,难道你就是这么做咨询的吗?

 

面对她的疑惑,我也没有过多地解释什么,只是向她反问道:“你见过哪个失恋的人不痛苦呢?你为此痛苦说明你正常。失恋了如果还笑得像中了彩票似的或长时间都走不出痛苦的人,那才是不正常的。显然你现在并没有笑,也并不是很长时间都还走不出痛苦。所以我并不需要对你说什么,你非常正常。你的痛苦是合理的,是你必须承受的。”事实也正如我说,一个月后,我的这位女性朋友已经能平静地面对她失去的感情了。

 

之所以讲上面的事情,目的其实是想告诉大家一个事实,那就是在生活中,有些痛苦是我们不可避免的,它不是什么心理问题,而是我们必须去承担的。就像天气有晴也有雨一样,这些痛苦和快乐一样,都是我们人生的一个组成部分,它并不会对我们造成多大的影响。

 

所以当你在生活中再有痛苦的时候,你可以仔细的想一想你的痛苦是不是合理的,这里有两条标准可以判断痛苦是否合理:

 

1、你遇到的问题如果发生在别人身上,你的反应是否和其他大多数人一样呢?如果是,那么说明你的痛苦是合理的,反之则不然。

 

2、你痛苦的时间有多长,一般而言,我们人在遇到打击或挫折后,三个月内,心理都会恢复到比较平静的状态。如果你的痛苦是在这个时间之内那么说明你的痛苦是合理的,超出三个月,则是不合理的痛苦了。

 

人生不如意事,十之八九。痛苦是人生必然的经历。面对合理的痛苦,我们并不需要在意太多,因为我们自身对它就有免疫的能力,它迟早都会随风而去的,我们只需要把我们的注意力放在生活和工作中就行了。

 

但是如果你的痛苦是不合理的,那么你就要引起重视了,因为引起不合理痛苦的根本的原因不是对你造成打击或挫折的事件,而是你的心理问题,如果你的心理问题得不到解决,你的痛苦就会向滚雪球一样,越滚越大,终有一天你会受不了的。

 

 

 


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