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太原品言愉心心理咨询

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告别:和过去再见,投入新的未来  

2014-04-06 09:34:51|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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品言愉心,愉心于言。

 

品言愉心心理导读:今天是清明节,扫墓是清明节的传统,让我们有机会寄托对逝者的思念。清明节给人们提供了一个寄托哀思宣泄情绪的机会。

 

告别:和过去再见,投入新的未来 - 太原心理医生 - 太原品言愉心心理咨询
 
 

 

亲人的故去对于每个人的心理影响都是巨大的,哀伤、痛苦、绝望等情绪会在人们心中不同程度地出现。自古沿袭至今的清明节创造了一种仪式让人们有机会将对逝者的思念,充分淋漓的展示。因为并不是在逝者去世的当下,都有机会去做充分的告别,缺失这个环节,与之有亲密链接的人则会有一种不真实的逝去感,似乎那个人还在身边,似乎一切都还没变化,会持久地保留一份牵连慢慢地会发展出一系列情绪和行为问题。而清明节给了我们所有人一个告别的机会清明节对我们的意义,最重要的不是逝者,而是对生者。告别仪式实质上是给情绪宣泄一口出口!

 

和过去再见
 

利用清明假日,在亲人灵前焚柱香,烧挂纸,想哭就痛痛快快地大哭一场,想说就淋淋漓漓地直说一番,追念牵挂也好,后悔宽容也罢,把压抑心底的东西通通流露出来,心理便已经得到调节。
 

当你真的失去了,才知道有多么珍贵,那个人已经不在了,我又像谁诉说呢?平时我们大都忙于生活工作学习,很少有时间去关注自己的内心,梳理一下情绪,许多情绪便抑制积压于内心深处。压抑并不等于消失,如果一直不能得到宣泄抒解,就可能长时间困扰心情,或者引发更严重的心理障碍,乃至心理疾病。

 

清明节其实是我们给自己的思念了一个恰当的出口,有环境的衬托,有时间的允许,有仪式上的认同,大家可以给哀思一个个充分发泄的机会。无论是情绪的宣扬,还是默默地对话,他都给了我们一个温暖的理由。

 

在仪式中,你尽可以回忆过去,为开心的事微笑,或是为忧伤的事哭泣,但记得一定要感谢那段连结,因为它给了你一段经历,教会你成长。最后和他再见,告别!

 

 

投入新的未来
 

清明时节正是万物复苏,生机蓬勃的大好时节,麦苗油绿,菜花金黄,桃红柳翠,鸟鸣啁啾。有了清明假期,正好可以趁此良辰到郊外走走,去乡下看看,聆听大自然的声音,体验生命力的张扬,呼吸清新的空气,感受阔朗的氛围,这些都可以唤起人们内心深处的生命活力,帮助人们感悟到生活的美好,拥有一种积极乐观的心态。
 

美好的自然环境不仅能唤起活力乐观,同时,也可以让人放松平静。当代人的压力越来越大,生活、工作、学习,无不面临着严峻的竞争,快节奏的生活节律,会不断影响人们的心理健康。

 

太原品言愉心心理咨询师发泄了,追思了,告别了,就要放下。如同心理咨询里面那个告别仪式的意义,告别仪式的第一步是宣泄和对话,接下来就是启动新的按钮,一切要从新开始。从本质上来说,告别的实质是:用暗示和催眠,让我们和过去再见,并投入新的充满希望的未来中去。
 

告别:和过去再见,投入新的未来 - 太原心理医生 - 太原品言愉心心理咨询
 
 

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