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太原品言愉心心理咨询

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【太原品言愉心心理咨询师说】心是一块田  

2014-09-10 10:42:45|  分类: 太原最好的心理咨 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    太原心理咨询导读心是一块田,靠自己去播种,人活着不是靠身体,而是靠心。老人们常说,房屋不必太宽,心要宽。如果心里是快乐的种子,那么长出来的一定是笑容;如果心里是痛苦的种子,那么长出来的一定是忧伤;如果心里是恨的种子,那么长出来的一定是怨气;如果心里是爱的种子,那么长出来的一定是宽容。

 

【太原品言愉心心理咨询师说】心是一块田 - 太原心理医生 - 太原品言愉心心理咨询
 



我们的心其实就是一块田,你不在那里种玫瑰,它就会长荆棘。

 

有句话说:“我们不能改变天气,却可以改变心情。”不必为天总是下雨烦恼,因为下雨可以不用防晒;也不必为火辣辣的太阳焦虑,因为灿烂的阳光不会让你脚踏泥泞……

 

如果你有一颗宽容的心,有一颗善良的心,有一颗充满生机的心,你就是播下了快乐的种子,就会收获一颗快乐的心。

 

交几个知心朋友

 

卡内基夫人曾说:“周围有好朋友的人,比四面楚歌的人不知幸福多少。”拥有朋友的人幸福感更强,更长寿,容易获得感情支持,减少孤独等负面情绪,充分感受到需要与被需要,支持与被支持的积极情感,能够增强自我满足感。

 

充实而不忙乱

 

人生就是追求幸福和享受幸福的过程,充实的人生,不荒废时间,不浪费生命,努力去创造幸福。无所事事和过度的忙碌都无法靠近幸福。过于忙碌的人生是行色匆匆,急着赶路,即便到达终点也已经使气喘吁吁。生活根本无暇顾及生命中的美景,怎么会有淡定的心态去感受关于幸福的那些细微的美?充实不等于忙碌,学会对忙碌的生活说“不”,知易行难。

 

不要过多关注自己

 

英国作家C.S.路易斯说,谦卑不是把自己看低一点,而是少想到自己一些。幸福的获得,在极大程度上是由于消除了对自己的过分关注。一旦人们把注意力仅仅集中在自己身上,过分在意自己在别人眼中的所作所为,幸福就会远离。

 

一个长久的运动计划

 

无论你多么不喜欢运动,一旦开始运动并且坚持一段时间,很快你就会觉得感觉棒极了。运动不仅可以让你的身材看起来很棒,而且能够让人心理健康。特别是群体性的运动,比如多人划艇运动、接力运动、足球、篮球这些运动容易彼此支持。

 

坦然面对压力

 

没有一个人的人生可以是一帆风顺的,但懂得幸福的人,往往比常人更能苦中作乐。事情越难做,成功后的幸福感就越强。真正幸福的人,会在自己觉得有意义的生活方式里,享受它的点点滴滴。你所收获的会远远大于你所面对的压力或短暂的不适。

 

多一些体验式消费

 

购买体验式消费品(如演唱会、滑雪、旅行)比购买等价物品(如衣服、电视、电脑)会得到更高的幸福感。往往体验式消费能够带来独一无二的体验,随着时间的推移而升值,而且对于个人来说无法找到替代品。相反,衣服、电视这类实质性的物品太容易被替代而显得不那么珍贵。另外,社会化的人往往喜欢与人分享自己的经历,在分享中获得快乐。体验式的消费能够或多更多的心灵满足,与他人谈论时会强化这种满足感。

 

多大年纪也不要放弃梦想

 

一位负责临终关怀护理的护士记录了人们在生命尽头“最后悔”的事情。其中最常听到的一个是:“我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活,而不是别人希望我过的生活” 。心中永远有梦想,并且不断为之付出努力,为自己想要的生活付出努力的人幸福感会更强烈。如果你已经为现在的生活感到遗憾,为何不去改变呢?

      
太原心理咨询师说:月是中秋分外明,我把问候遥相寄;品言愉心祝愿大家佳节多好运,月圆人圆事事圆!【太原品言愉心心理咨询师说】心是一块田 - 太原心理医生 - 太原品言愉心心理咨询 

  



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