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太原品言愉心心理咨询

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【太原品言愉心心理咨询师说】“拒绝”没有那么难以启齿  

2014-09-19 12:34:12|  分类: 太原最好的心理咨 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    太原心理咨询导读: 很多人的观点中,拒绝,是不好的!于是乎,我们面对别人的请求,只得答应“好的”!然而,这份回复的背后,真的是你内在真实的语言吗?此刻,你感到舒服吗? 

 
【太原品言愉心心理咨询师说】“拒绝”没有那么难以启齿 - 太原心理医生 - 太原品言愉心心理咨询
 
 

 

拒绝,需要胆量,更需要一份对于自我的了解

 

忘掉那些不重要的细枝末节,舍去那些无所谓的纠结,断开形成牵绊的关系,抛离阻碍你成长的一切。找到你的生命主轴,记住人生终有尽头。

 

拒绝的好处有很多,并不限于以下三点:

 

1、人生中的断舍离,往往要从拒绝开始,否则会偏离你的主线。

 

人活在世界上,与外界有无数的交接,你有你的方向,别人有别人的要求,如果凡事都拒绝不了,你就跟着别人的方向走了。比如你想学习,闺蜜想拉你看电影,你抹不过面子,去了,但是结果可能是你的考试没通过,而这个后果,得你自己承担。

 

良好的拒绝,会使我们得以保障生命自由、生活品质。要是我拒绝不了各种要求,我就无法拥有现在的自由度。事实上,的确,我人生的自由,相当部分是由拒绝而来。我知道自己要什么,所以干脆利落地把不要的东西都切割出去,这样,我的生命主线清晰简单,不受别人的意见左右。

 

2、良好的拒绝艺术,不会影响人际关系,应该还有促进作用。

 

这里强调的是有技巧有艺术的拒绝。

 

很多人害怕拒绝,是怕影响到人际关系。拒绝是有区分的,应该拒绝和不应该拒绝的,只要区分好,把因为拒绝而获得的时间精力,用在真正值得维护的关系上,当然就有促进作用。很多时候,我们对于应该拒绝的人没好意思拒绝,却因此而影响到重要的人。

 

在区分方面,再提醒一句:每个人要拒绝的事情未必都相同,然而如果能够围绕你的生命主线去拒绝,就容易判断。

 

当你清楚地知道“为什么要拒绝”以后,自己心里也就不会有那么多犹疑、纠结,拒绝会成为一种自然和坦然的事,不会带来思想压力。这也是与自我内在的良好相处——对自己,难道不也应该讲求人际吗?

 

3、涉及到原则的拒绝,可以保证自己的安全。

 

有些人之所以犯错甚至犯罪,也是因为不拒绝。金钱、美色、权势,不应该拥有的时候,拒绝是较好的做法。当别人提出非分要求,不等于你必须接受,很多人会用“人在江湖,身不由己”来做为推脱,事实上,如果你不想要那么多,也就未必被裹挟。

 

近来央视不断有人被刑拘,包括一些美女主持。固然在那个位置上是有各种不得已,拒绝了以后,不见得有好果子吃,但是假如预料到今天,他们当初的选择是否会不同?

 

看了那么多跌倒的事例,在做选择的时候,是否还会前赴后继?

 

为什么有些事情,我们不能拒绝。

不要奢望拒绝掉以后,还能给人留下好印象。鱼与熊掌,往往不可兼得

 

有人问:

 

问一个关于职场的:生病了早上打电话请假,老板问你可不可以在家里工作?拒绝以后,中午又打来电话问好点没有?仍然要求你在家工作,怎么拒绝才不会显得自己不积极工作?

 

我的回答是:

 

这个抱歉,教不了你,如果是我,我带病也会工作。这都不用老板提要求的,甚至都没要求过额外的奖励。我不认为我是一个打工者,我为我自己工作。人与人不同,所以就别问我了。

 

我的回答实则也是一种拒绝,因为在我看来,老板的要求是属于“不能拒绝”的那种。提问者的描述很少,看上去,这位老板很不近人情,但从另一方面来想,是不是这个工作非常重要,所以很着急?

 

一个员工生病了,这是意外,但是,请假之前,是不是能够做些善后工作:比如把正在进行的事情列出清单,进度和相关的文档资料发给老板,告知谁可以暂时替代一下,把工作很妥善地交托出去,让事情不会因为自己的生病而延误,如此,老板有可能会在电话里询问一些不清楚的细节,但通常不会强求员工在家工作。

 

(当然我这只是一个揣测。生病了,可以拒绝一些事情,不过,最好不要奢望拒绝掉以后,还能给人留下好印象。鱼与熊掌,往往不可兼得。)


 


    
太原心理咨询师说: 为什么要拒绝和为什么不能拒绝的事,建议,你可以找一张白纸,把近来关于拒绝的事情,或者虽然过去很久但还纠结在你心上的那些拒绝,全部列在纸上,然后一一剖析,从中提炼出哪些事本可拒绝但没能拒绝,哪些事不能拒绝就坦然接受,这是一个厘清思路、放下纠结的办法。 




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