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太原品言愉心心理咨询

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【太原品言愉心心理咨询师说】如何连接真实的自我  

2014-09-23 10:06:41|  分类: 太原心理医生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  太原心理咨询导读:多数人是在有条件的积极关注环境中长大的。小时候,我们的父母或监护人给我们爱和支持,但这些都不是无条件的。就是说,大多数父母都只是在孩子们满足了自己的期望的时候,才会爱他们。


【太原品言愉心心理咨询师说】如何连接真实的自我 - 太原心理医生 - 太原品言愉心心理咨询
 


    当父母对孩子的行为不满意的时候,他们就收回他们的爱。孩子们逐渐懂得,只有做了父母想让他们做的事情,才能得到父母的爱。孩子们需要的积极关注是以他们自己的行为为条件的。这种有条件的积极关注的结果就是,孩子们学会了抛弃他们自己的真实感情和愿望,而只是接受父母赞许的那一部分自我。他们拒绝自己的弱点和错误。最终,孩子变得越来越不了解自己,而且在将来也越来越不可能成为一个心理和谐的人。
 
    我们也还在继续着这一过程,我们只是把那些最有可能被我们生活中的重要人物赞许、爱和支持的内容纳入自我概念。其实每个人身上都还有另一部分内容,它们不被赞许或有可能被反对,与接受和表达这些思想和情感的做法相反,我们会否认或扭曲它们,把它们从自我概念中剔除出去。

    那么我们就失去了与自己真实的情感的联系,也不可能成为心理和谐的人……我们需要无条件的积极关注来接受我们人格中的所有方面……一直爱孩子,接受孩子,在这种条件下,孩子就会觉得不需要去隐藏那部分可能会引起爱的撤销的自我,他们就可以自由地体验全部的自我,自由地把错误和弱点都纳入到自己的自我概念中,自由地体验全部生活。

 

这里有20个问题来帮助你深入了解的光荣的、现在的自我。

 

1、我理想中的生活是什么样子的?

 

2、我不允许不敢让自己去追求吗为什么?

 

3、是什么让我超级兴奋?

 

4、现在令人沮丧的是什么?

 

5、如果我每个星期都有一个额外的1000元,我会做什么?

 

6、什么我深感自豪的一件事?

 

7、什么想法让我夜不能寐?

 

8、早晨第一件事想的是什么?

 

9、今天我能谈我自己的真理吗?    

 

10、我的真理 是什么?

 

11、我渴望发现或了解更多吗?

 

12、我想要我的过去的自己吗?

 

13、欧文亚隆说:“如果我们攀爬的足够高,我们将达到一个高度,悲剧你将不会再看成悲剧?

 

14、我的长相,体重或其他因素曾经阻止障碍我生活中的一个愿望吗为什么?

 

15、在我的生活中哪些方面我感觉不舒服或舒适?

 

16、对我来说,什么是重要的?

 

17、是什么在激励着我? 

 

18、我的亲戚我最喜欢哪一个?

 

19、我怎么觉得现在或事情怎么样?

 

20、当我不再在这个地球上,我希望别人记得关于我的是什么? (我想做什么?想留下什么?)



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